40代おっちゃんがスキンケアを始める理由

俺が40代でスキンケア始めた理由はな、単純やで。鏡を見たら自分の顔が思ってたのと違ってたんよ。シワが増えてるし、肌もくすんでるし、朝起きたら顔がパンパンに張ってるっていう。

正直言うと、最初は「おっちゃんが何してんだ」って思ってたんよ。でも周りを見てると、ちゃんとケアしてるおっちゃんとそうでないおっちゃんで、見た目が全然違うんや。同い年でも5歳10歳若く見える人おるやろ。あれってスキンケアの力やで。

肌が衰える仕組みを知ることが大事

おっちゃんの肌がどうなってるか、ちょっと知識として持っておくといいで。40代になると、コラーゲンやエラスチンが減少していくんや。これは避けられん自然なことなんよ。でもな、その減少のスピードは、スキンケアでコントロールできるんよ。

それにおっちゃんの肌は皮脂が多い部分と乾燥する部分が混在してる。これを放っておくと、シワが深くなったり、毛穴が目立つようになったりするんや。だからこそ、今からケアしていくことが大事なんよ。

「遅い」ことはないという現実

俺が一番言いたいのはこれや。50代でも60代でも、スキンケア始めるのに遅すぎることはない。確かに20代から始めるのと比べたら、結果が出るのに時間がかかるかもしれん。でもな、今日から始めた人と、今日から始めない人では、1年後、2年後に確実に差が出てくるで。

俺も2年前は「こんな年からやっても…」って思ってたんよ。でも今の俺の肌を見たら、やっぱりやってよかったなって実感するんや。

スキンケア初心者に必要な3ステップ

おっちゃんが最初から複雑なスキンケアをやろうとしたら、続かんで。だから俺が提案するのは、シンプルな3ステップや。これだけで十分効果が出てくるんよ。

ステップ1：洗顔（朝晩2回）

スキンケアの基本は洗顔や。ここをちゃんとやらんと、後の工程が台無しになるんよ。

朝と晩、1日2回の洗顔をやってほしい。朝は寝てる間に出た皮脂を落とすためで、晩は1日のホコリや汚れを落とすためやで。おっちゃんは特に皮脂が多いから、ちゃんとした洗顔がめっちゃ大事なんよ。

洗顔のコツとしてはな、ゴシゴシ洗わんことや。泡をしっかり立てて、泡で優しく洗うイメージで。おっちゃんは力で洗いたくなるけど、それは肌を傷めるだけやで。ぬるま湯で30秒くらい、優しく洗うんよ。

洗顔料はな、おっちゃん向けのメンズ洗顔料がいいで。肌に優しくて、それでいて汚れはちゃんと落としてくれるやつがあるんよ。

ステップ2：化粧水（洗顔後すぐに）

洗顔後、すぐに化粧水をつけるんや。これをやるのとやらんのでは、肌の調子が全然違うで。

化粧水は、洗顔で失われた水分を補うためのものやで。朝と晩、洗顔直後に顔全体になじませるんよ。おっちゃんが見落としがちなんが、首とか耳の後ろまでやることや。顔だけやってると、首と顔で色が違ってくるんよ。

量は、500円玉くらいが目安やで。少なすぎたら効果が薄いし、多すぎたら肌に吸収されん。手に取って、顔全体になじませていくんよ。

化粧水の選び方としては、おっちゃんの肌は乾燥しやすいから、保湿成分がしっかり入ってるやつがいいで。グリセリンやセラミドが入ってるやつを選ぶといいで。

ステップ3：乳液またはクリーム（化粧水の後に）

化粧水をつけた後、これが大事やで。乳液やクリームで蓋をするんや。これをやらんと、化粧水の水分が蒸発していってまう。

乳液は、化粧水よりも油分が多いんよ。これが肌に膜を作ってくれて、水分の蒸発を防ぐんや。朝晩、化粧水の後に使うんよ。

おっちゃんは「油分か…テカテカになるんちゃうか」って思うかもしれんけど、そんなことないで。ちゃんと選んだやつなら、テカらんで自然に肌を守ってくれるんよ。むしろ、油分がないから乾燥してテカテカになってるおっちゃんも多いんや。

夜は乳液でいいけど、朝は軽めのクリームにするとか、量を減らすとかで調整してもいいで。おっちゃん的には、自分の肌に合わせて調整していくのが大事なんよ。

おっちゃんが選ぶべきスキンケア製品の選び方

これからスキンケア始めるおっちゃんにとって、製品選びが一番難しいとこやで。どんなん選んだらいいか、俺の経験から解説していくで。

メンズ向けか大人向けか

スキンケア製品を見てるとな、「メンズ向け」「レディース向け」「大人向け」とかいろいろ書いてあるんよ。おっちゃんはどれを選んだらいいかって話やで。

正直言うと、肌に性別はない。でもな、おっちゃんの肌と女性の肌は違うんよ。おっちゃんの肌は皮脂が多くて、でも乾燥もしてるっていう厄介な状態になってることが多いんや。だからメンズ向けの製品が、おっちゃんの肌向けに作られてることが多いんよ。

最初はメンズ向けの製品を試してみて、自分の肌に合わんかったら、大人向けのやつに変えてみるっていう流れでいいで。

成分を見る習慣をつける

製品を選ぶときに、成分表をさらっと見る習慣をつけるといいで。全部理解する必要はないけど、いくつかポイントがあるんよ。

おっちゃんの肌向けには、こういう成分が入ってるといいで：

• グリセリン – 保湿成分の定番やで
• セラミド – 肌のバリア機能を守ってくれるんよ
• ヒアルロン酸 – 水分を保持してくれる
• ビタミンC誘導体 – シワやくすみに効果的やで
• ナイアシン – 肌をハリのある状態に保ってくれるんよ

この辺りが入ってるやつを選んでいけば、間違いないで。

価格帯の選び方

おっちゃんがスキンケア始めるときに気になるのが、やっぱり価格やろ。高級なやつ選ばんといけんのか、って思うかもしれんけど、そんなことはないで。

俺が試してみて思ったんが、3000円～5000円のラインで十分いい製品が揃ってるんよ。1本でこのくらいの価格帯のやつを選べば、質もいいし、続けやすいんやで。

ただしな、安すぎるやつは避けたほうがいいで。1000円以下のやつとかは、成分が弱かったり、肌に合わんことが多いんよ。おっちゃんの肌ってめっちゃデリケートやから、ちょっと投資する価値があるで。

続けるためのコツと生活習慣

スキンケア始めても、続かんことには意味がないやで。俺が2年続けてきた秘訣を、ここで教えていくで。

毎日同じ時間にやる習慣をつける

スキンケアを続けるコツは、習慣化することやで。毎日同じ時間に、同じルーティンでやることが大事なんよ。

俺の場合、朝は髭を剃った後にスキンケアをするんよ。晩は風呂から上がったすぐに洗顔して、スキンケアするんや。こうやって、生活の中に組み込んでしまえば、わざわざやろうと思わんでも、自動的にできるようになるんよ。

最初の1ヶ月は意識してやることになるけど、それを過ぎたら習慣になってくるで。朝の髭剃りと同じレベルで、自動的にできるようになっていくんよ。

スキンケア以外の生活習慣も大事

正直言うと、スキンケアだけやってても、そこまで効果は出ないんよ。生活習慣がごちゃごちゃやったら、肌も荒れるんや。

特に大事なんが、以下の3つやで：

• 睡眠 – 毎日6時間以上、できれば7時間くらい寝てほしいんよ。肌の修復は寝てる間に起こるんや
• 食事 – タンパク質とビタミンをちゃんと摂ることが大事。脂っこいやつばっかり食べてたら肌も荒れるで
• 運動 – 週2～3回、軽く汗をかく程度の運動がいいで。血行が良くなって、肌に栄養が行き渡りやすくなるんよ

これらをスキンケアと一緒にやっていくことで、初めて肌が変わってくるんや。スキンケアだけに頼るんちゃなく、トータルで肌を整える意識を持つんよ。

定期的に製品を見直す

スキンケア始めて何ヶ月かしたら、肌の状態が変わってくることがあるんよ。そしたら製品を見直すことも大事やで。

春と秋で肌の状態が変わることもあるしな、季節によって製品を変えるっていうのも手やで。夏は軽めの乳液にするとか、冬はクリームを足すとか。おっちゃん的には、柔軟に対応していく姿勢が大事なんよ。

ただし、完全に新しい製品に変えるんちゃなく、1つずつ変えていくんよ。そしたら何が効いてるか、何が効いてないか分かりやすくなるで。

よくある質問に答えてみた

Q1：朝忙しいときもスキンケアやらんといけんの？

A：朝のスキンケアは、洗顔と化粧水だけでもいいで。乳液まで全部やるのが理想やけど、時間がなかったら最低限洗顔と化粧水だけは絶対にやってほしいんよ。1分で終わるくらいのやつやからな。晩はちゃんとやるんやで。

Q2：肌に合わん製品があった場合はどうしたらいい？

A：すぐに使うのをやめるんよ。肌がピリピリしたり、赤くなったり、痒くなったりしたら、それはお前の肌に合わん証拠や。無理に続けたら、肌を傷めるだけやで。1週間くらい使ってみて合わんかったら、別のやつに変えるんよ。

Q3：スキンケアで全てのシワが消えるん？

A：正直言うと、深いシワが全部消えるわけじゃないんよ。でも浅いシワやちりめんじわは改善されるで。それにシワが増えるのを遅くすることはできるんや。今ある浅いシワを深くさせんっていう気持ちでやるんよ。完璧を目指さんで、「今より悪くならんようにする」っていう気持ちが大事やで。