「スキンケアとか、おっちゃんがやるもんじゃないやろ」——43歳になるまで、おっちゃんもそう思ってた。
でもある日、久しぶりに会った同期に「老けたな」って言われて、ちょっとショックやった。鏡を見たら、目の端のシワ、ほうれい線、全部くっきり。これはさすがにマズいと思って、アンチエイジングスキンケアを本気でやり始めてん。
この記事では、40代男性がアンチエイジングスキンケアを始めるときに知っておくべきこと、実際にやってみて効果があったことを正直に書いていく。難しいことは一切なし。最低限これだけやったほうがいいでという話をする。
なぜ40代男性こそアンチエイジングスキンケアが必要なのか
正直言うと、男性の肌って女性より丈夫やと思ってたんよな。でも調べてみたら全然そんなことないのよ。
男性の肌は皮脂が多い分、若い頃はある程度潤いが保てる。でも40代になると皮脂分泌が急激に落ちて、乾燥・シワ・シミが一気に出てくる。しかも男性は紫外線対策をサボりがちやから、ダメージが蓄積している。
もうひとつ。男性ホルモンが減り始めるのも40代から。コラーゲンを作る力が落ちて、肌のハリが失われていく。これを放置すると50代で一気に「老け顔」になる。
今始めれば間に合う。でも先延ばしにするほど、取り返しがつかなくなる。これがおっちゃん的な正直な感想や。
40代の肌に起きていること
アンチエイジングスキンケアをやってみたけど、まず自分の肌がどう変わってきているか知らんと意味がない。40代男性の肌に起きている主な変化はこの3つ。
① コラーゲン・エラスチンの減少
肌のハリを保つコラーゲンとエラスチンは30代から減り始め、40代では顕著に落ちる。ほうれい線や目元のたるみの主な原因はこれ。
② 肌の乾燥
皮脂が減るのと同時に、肌の水分保持能力も低下する。乾燥するとシワが深くなり、肌がくすんで見える。
③ ターンオーバーの乱れ
肌の生まれ変わりのサイクルが遅くなり、古い角質が溜まりやすくなる。これがくすみやシミの原因になる。
基本の3ステップ
難しいことはいらん。おっちゃん的には、この3ステップを毎日続けるだけで十分やと思っている。
ステップ1：洗顔（朝・夜）
洗顔は「落とす」だけじゃなく「肌を守る」という意識で。泡立てて30秒以内、こすらず優しく洗う。熱いお湯は皮脂を落としすぎるので、ぬるま湯（32〜35℃）で。
やってみたけど、洗顔を変えただけで朝の肌のつっぱりが減った。たったこれだけでも違う。
ステップ2：化粧水（洗顔後すぐ）
洗顔後30秒以内が鉄則。肌が乾き始める前に保湿する。エイジングケアなら、ヒアルロン酸・ナイアシンアミド・レチノールが入ったものを選ぶといい。
おっちゃん的には、化粧水は「ケチらずたっぷり使う」のがコツ。500円玉大を手のひらで温めてから顔全体になじませる。
ステップ3：乳液またはクリーム（化粧水の後）
化粧水で入れた水分を逃がさないために乳液かクリームで蓋をする。これをサボると化粧水の効果が半減する。朝はUV入りのものを使うと一石二鳥。
おすすめ商品3選
おっちゃんが実際に試したり、周りの評判がいいものを3つ紹介する。価格帯を分けているので、まず試したいという人から本気でやりたい人まで選びやすいと思う。
① バルクオム THE TONER（ハイエンド）
メンズスキンケアの中では間違いなくトップクラス。さっぱりしてるのにしっかり保湿される。成分もちゃんとしていて、継続して使うと肌のキメが整ってくる。値段は張るけど、本気でアンチエイジングをやりたいならこれ。
バルクオム THE TONER
② ニベアメン アクティブエイジ（ミドルレンジ）
ドラッグストアで買えるのに、エイジングケア成分がちゃんと入っている。コスパが高くて、スキンケアを始めたばかりの人に向いてる。使い心地も軽くて続けやすい。
ニベアメン アクティブエイジ
③ 無印良品 薬用美白化粧水（コスパ重視）
正直言うと、最初はこれで十分やと思う。価格が安くて大容量、成分もシンプルで肌に優しい。「まず試してみたい」という人はここから始めるのがおすすめ。
無印良品 薬用美白化粧水
よくある質問
Q. スキンケアって何歳から始めても意味ありますか？
A. 遅すぎることはない。ただ、早く始めるほど効果は出やすい。40代でも続けると3ヶ月で肌の質感が変わってくるで。
Q. 洗顔だけでもアンチエイジング効果はありますか？
A. 正しい洗顔はベースとして大事やけど、それだけでは限界がある。化粧水で保湿することが最低ラインやと思う。
Q. 毎日続けるのが面倒くさいのですが
A. おっちゃんも最初はそう思ってた。でも洗顔後の2分でできる。歯磨きと同じ感覚で習慣にするのがコツ。洗面所に化粧水を置いておくだけでサボらなくなった。
Q. 日焼け止めは必要ですか？
A. 絶対に必要。紫外線ダメージは蓄積するから、スキンケアをどれだけ頑張っても日焼け止めをサボると台無しになる。朝のクリームはUV入りのものを選ぶと楽。
まとめ
40代男性のアンチエイジングスキンケアは、難しくない。洗顔・化粧水・乳液の3ステップを毎日続けるだけで、半年後の肌は確実に変わる。
おっちゃん的には、「完璧にやろう」と思わなくていい。まず1本化粧水を買って、2週間試してみる。それだけでいい。続けることが全てやから。
コスパ重視なら無印良品、本気でやるならバルクオム。まずはどこからでもいいので、今日始めてみてほしい。
👇 まず1本、試してみよう
楽天市場でチェック
おっちゃんが実際に使ってみた・気になってる商品、楽天で見てみてや。
コメント